일주일에 운동 횟수...
Csm18
여러분은 일주일에 운동을 몇 일 하시나요?현재 시저킥 500회+바이시클 크런치 300회+L자 다리운동 15분하고 있는데 일상생활을 하다보면 운동을 매일 하기가 힘들더라고요... 운동은 일주일에 몇 일 정도 하면 적당할까요??
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주삼일 정도 하셔야한다고해요 ㅎㅎ
일주일에 3번 이상만해도 효과가 있다고 하네요!!