다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부비만 공복유산소 근손실
초코복근
- 2018.04.08 02:58
- 239
- 1
중요한 행사때문에 45일여만에 급하게 다이어트를 해야하는데 현재
아침: 공복유산소( 파워워킹+빨리걷기 1시간)
저녁: 도전 30일 복부운동+다리운동
하고 있습니다.
식단은 1000kcal 정도로
아침은 두유나 바나나 1개,
점심은 일반식(밥은 거의 먹지 않음),
저녁은 채소 위주로 가볍게 먹습니다.
10일정도 되었는데 69kg에서 2kg 정도 빠졌습니다.
이틀정도 전부터 살이 급격히 말랑해진걸 느끼는데 혹시 근손실 온걸까요?
워낙 복부가 심하게 비만이라(배꼽이 빼기(-)모양임) 지방감소만 생각했지 근육손실은 생각안했었는데 살이 처질까 걱정이 되네요.
행사 끝나면 건강하게 챙겨먹으면서 서서히 다이어트할 계획입니다. 경험자분들 조언 부탁드려요.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
영양이부족하고 근육량이 적으면 물렁살이 된다고합니다 근려운동 꾸준히해주세요