다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침을 너무일찍먹어서 배고파요 ㅠㅠ
아영꽃
- 2018.04.08 18:57
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아침에 6시에 일어나서 밥먹고 학교를 가는데 그럼 점심시간 12시 30분까지 배고파서 다른걸 자꾸 먹게 돼요 ㅠ 그래서 요즘 뮤즐리 사서 학교에서 아침에 8시쯤 먹고 있는데 습관이됐는지 11시쯤되면 다시 배고파서 고민이에요 ㅠㅠㅠ 그냥 참자니 수업중간에 자꾸 꼬르륵소리나서 창피하고 물도마셔봤지만 잠시뿐이고 배가 차진않더라구요 ㅠ 그시간에 뭘먹으면 좋을까요ㅠㅠㅠㅠ
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우유가 포만감이 좋대요 아침은 많이 드셔도되니까 아침에 밥먹고 가셔서 배고플때쯤 간식으로 과일이나 우유를 드셔보세요
아몬드브리즈같은 칼로리낮은 두유나 견과류드시는거추천드려요! 아니면 미주라토스트 1개먹고물드시면 포만감이가더라고요😄