스쿼트 근육통이요!
과메기
스쿼트 런지 시작한지 일주일입니다첨엔 허벅지 아파서 걷지도 못했는데ㅠㅠ이제는 허벅지가 근육통 없어지고 전보다 아프지 않으니제가 잘하고 있는건지? 그런 생각이 듭니다그래서 횟수를 늘려야하는건지 제대로하는건지 고민이 되고운동하지말아야하나 그런생각이 들어요ㅠ도와주세요!
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스쿼트 엉덩이업으로 짱이예요 ㅎㅎ
좀지나면 사라지더라구요 화이팅하세요^^
지속적으로 운동량을 늘리면 되요~잘하고 계신거에요~
밀가루ㅡ1
16일차 완료~~
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