4월9일 인증
뽀뽀맘^^
전 배가 고프지 않거든요 든든히 먹는다고 먹어서..칼로리가 왜케 낮은걸까요...양을 제가 잘못 하는건지..중간에 저도 모르게 뭔갈 먹는걸까요?ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
단백질을 조금 적게 드시는 것 같아요!! 몸무게당 운동 중이시면 1키로당 1그람은 섭취해주셔야 유지가 된데요~ 오늘도 총 단백이 30그람 대니까 지금의 두배는 더 드셔도 되요!!
저울에 재시는거면 정확할거에요^^ 근데 바나나를 3분의1만 드셨나바요..38그램이면 상당히 적어요 ㅜㅜ
딸꽁뜰꽁 밥양이랑 대충 저울로 재요~~ㅋ
저울에 재고 드시는거에요? 저울에 재면 그나마 정확해요
뽀뽀맘^^ ㅋㅋ아마 맞을꺼에요~~😉
내생애마지막! 저도 오늘꺼 보고 놀랬어요..아마도 제가 양을 잘못 기재하나봐요ㅋㅋㅋ낼부터 다시 잘 해봐야겠어요ㅋㅋ
뽀뽀맘^^저,정도 양은 배고플꺼같은데;;
내생애마지막! 그래요? 배가 고프면 너무 적게 먹었다 할건데..전혀..먹을땐 오히려 배가 불러 너무먹나싶은데..이러네요...저울에 다시 재고 먹어야겠어요
헉완전 낮은데요~~채소위주로 드셔서그런가드시는양도 작은거같아요
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
4/9 노운동 예스고기
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
단백질을 조금 적게 드시는 것 같아요!! 몸무게당 운동 중이시면 1키로당 1그람은 섭취해주셔야 유지가 된데요~ 오늘도 총 단백이 30그람 대니까 지금의 두배는 더 드셔도 되요!!
저울에 재시는거면 정확할거에요^^ 근데 바나나를 3분의1만 드셨나바요..38그램이면 상당히 적어요 ㅜㅜ
딸꽁뜰꽁 밥양이랑 대충 저울로 재요~~ㅋ
저울에 재고 드시는거에요? 저울에 재면 그나마 정확해요
뽀뽀맘^^ ㅋㅋ
아마 맞을꺼에요~~
😉
내생애마지막! 저도 오늘꺼 보고 놀랬어요..아마도 제가 양을 잘못 기재하나봐요ㅋㅋㅋ낼부터 다시 잘 해봐야겠어요ㅋㅋ
뽀뽀맘^^저,정도 양은 배고플꺼같은데;;
내생애마지막! 그래요? 배가 고프면 너무 적게 먹었다 할건데..전혀..먹을땐 오히려 배가 불러 너무먹나싶은데..이러네요...
저울에 다시 재고 먹어야겠어요
헉
완전 낮은데요~~
채소위주로 드셔서그런가
드시는양도 작은거같아요