자유게시판
5일간 포기ᆢ
다산댁
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- 2018.04.10 00:38
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계속 아팠더니 주변에서 먹으면서 건강하게 빼야 된다고 하셔서 5일 동안 포기 하고 먹었네요ㅠ
지금은 체중계가 겁나서 못 올라가겠어요ㅠ
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YEORM 감사합니다~^^
하루 1400칼로리 정도만 맞춰드셔보세용. 저는 이게 최소칼로린거 같아요. 칼로리 늘여도 보고 조금 줄여도보고 하면 자기몸에 필요한 칼로리 알수있는것 같아요. 1200정도 먹었을때는 어지러워서 힘들었답니다ㅠ.ㅠ
건강하고 좋은칼로리 채워서 드세요 화이팅!!