디스크라 운동시 제한이 많네요 ㅠ
잃어버린복근을찾아서
열심히 유트브보며 자세 따라하고 운동했는데 디스크인 사람은 하지 말아야 할것들만 죄다 따라한것 같아요 ㅠ하다보니 아픈것도 모르겠던데.. 그냥 해도 되는건지 아님 지금이라도 안해야하는... 고민되네요 ㅠ
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