실내바이크를 타려는데요
마들이♡
허벅지굵어짐 안되잔아요😰강도를 제일 낮은단계로하고페달을 빨리돌려서 40분정도타면운동될까요??실내바이크로 허벅지살 빼신분계세요??희망을심어쥬세여
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강도조절이요~
삉삉삉삉삉 약간씩 올렸다내렸다하믄서 한시간정도했어요ㅠ중간에 5분쉬구~강도를많이는 안올렸어요 허벅지퉁퉁해지는거 너무시러서요ㅜ근육형다리라 스트레스네용😵
강도를 낮췃다 올렷다 하시면서 운동하세용
01월 24일 (음식 1282kcal)
ㅠㅠ치킨
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삉삉삉삉삉 약간씩 올렸다내렸다하믄서 한시간정도했어요ㅠ중간에 5분쉬구~강도를많이는 안올렸어요 허벅지퉁퉁해지는거 너무시러서요ㅜ근육형다리라 스트레스네용😵
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