다이어트 일기
04월 10일 (음식 588kcal, 운동 1646kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.04.10 21:53
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- 음식
- 운동
588/ 1616
1646.62/ 269
성공
(2406)
아침식사 : 125kcal (21.26%)
| [서울우유] 커피우유 | 125kcal |
점심식사 : 125kcal (21.26%)
| [서울우유] 커피우유 | 125kcal |
오후 간식 : 112kcal (19.05%)
| [빙그레] 요플레 블루베리 | 112kcal |
저녁식사 : 226kcal (38.44%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 청양고추맛 | 161kcal |
| [롯데칠성] 게토레이 레몬맛 | 65kcal |
운동 : 1,647kcal
| 덩키킥 | 30kcal |
| 브릿지 | 30kcal |
| 싯업 | 42kcal |
| 레그레이즈 | 19kcal |
| 크런치 | 23kcal |
| 월싯(wall sit) | 18kcal |
| 스쿼트 | 286kcal |
| 런지 | 38kcal |
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 마운틴클라이머 | 6kcal |
| 줄넘기 | 120kcal |
| 점핑잭 | 150kcal |
| 버피테스트 | 113kcal |
| 와이드 스쿼트 | 40kcal |
| 만보걷기 | 605kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
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