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초고도비만 할수있다

4월10일 식단 ♡45일차♡

다신등급

죽거나살거나

1 1 1 1 1
  • 2018.04.10 23:00
  • 68
  • 17

오늘도 굿!!♡.♡ 넘나행복한것!!

4월10일 식단 ♡45일차♡

4월10일 식단 ♡45일차♡

어제 윗집할머니가 직접뜯어온 쑥을 완전~~듬뿍넣고 떡 만드셔서 주셨는데 밤엔 참고 오늘 아침에 쪼금만 먹었다능!! 오늘도 아침을 먹었다!!♡.♡

4월10일 식단 ♡45일차♡

점심은 늘 먹듯이 저염식 기름×
건강식 반찬과함께

4월10일 식단 ♡45일차♡

저녁은 꿀맛..닭똥집+양배추+양파 야채
듬뿍넣고 후추로 간하고 마지막에 참기름5g
크..쥑입니다ㅜㅜ!!♡

4월10일 식단 ♡45일차♡

4월10일 식단 ♡45일차♡

4월10일 식단 ♡45일차♡

오늘은요!!!! 진짜 넘좋은하루랍니다!!
왜냐면..ㅜㅜ제가 유일하게 제일좋아하고 사랑하는 운동이 수영인데 발목다치는 바람에
한달 쉬었어요 너무너무 가고싶은거 꾹꾹참고
물리치료받으러가고..괜찮겠지 하고 중간에 수영장 갔더니 발목이 너무아프더라구요..그래서 한달만에 요새 발목이 많이좋아져서 수영장 갔는데 하..계속 웃음났어요 진짜 너무좋아하나봐요ㅋㅋ 이제 다시 수영장갑니다..!!♡ 꺄아악
<오늘의 운동6일차>
30일운동 세트1회
땅끄부부-팔운동
수영1시간 풀로!!♡ 넘좋아..♡

오늘도 고생많으셨고 낼두 화이팅😍😘😚

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  • 다신
    륜이니지이 2018.04.11 20:14

    죽거나살거나 넹! 같이 힘내여~ㅎㅎ

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.04.11 20:13

    륜이니지이 우와 열정 대단해요ㅎㅎ 같이 열심히 잘해봐요♡

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  • 다신
    륜이니지이 2018.04.11 20:00

    죽거나살거나 저도 그런데서 하다가.. 거기가 잠정적으로 문을 닫아서 ㅠㅠㅠ 흑흑.. 담달에는 그냥 오전 주 3회 강습반 끊으려고요 ㅜㅜ 3일만 점심에가구 ㅠㅠ

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.04.11 19:52

    륜이니지이 아..자유수영 시간이 따로정해져있구나..저희는 아침6시부터 저녁10시까지 자유수영 다 가능하고 총 레인이 5개인데 마지막레인이 자유수영 전용 이라 계속가능해요..다 그런줄알았는데 다르군요..!! ㅜ

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  • 다신
    륜이니지이 2018.04.11 19:28

    죽거나살거나 그러니까요 ㅠㅠ 자유수영 시간도 6시~9시 2시~4시라서... 아침에는 애보내야 하니까 어쩔수 없이 점심에가요. ㅠㅠ 아침에가서 후딱하고. 하루 시간 분할하는게 여유적인데 ㅜㅠ

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.04.11 19:26

    륜이니지이 헐..안전상 그러는것 같은데 되게 귀찮네요..ㅠ 시간도잡아먹고..운동흐름이 깨질듯..힝..ㅜㅜ시간이 많이잡아묵어서 아쉽게따..

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.04.11 19:19

    모태둥둥이 앗..저도 하루에 물500ml도 안마셨어요..근데2리터는 먹어주는게 좋다고 들었지만 그게 먹기쉬운것도아니고ㅜㅜ처음에 500미리먹고 담날 1리터먹도록하고 좀 먹기쉽게 500ml 4통 준비해서 아침 점심 저녁 등등 1통씩 먹어준다 생각하고 4통 더 잘먹어지더라구요!! 맹물은 2리터 안먹혀서 찾아보다가 보이차가 진짜 너무먹기가 편하데서 먹어보니 너무잘먹어져요ㅜ.ㅜ 심지어 뱃살.내장지방에도 좋데서 더 이득!!!

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  • 다신
    륜이니지이 2018.04.11 19:18

    죽거나살거나 ㅋㅋㅋ맞아요... 저더 그렇긴 한데 저희 수영장이 2시 입장에 50분마다 10분씩 쉬라고 다 나오게해요... 근데 2시입장하면 옷 갈아입고 하면 10분지나가 버려서ㅠㅠ 40분밖에...ㅜㅠㅜㅜㅜ 그렇다고 3시타임 좀 더 하자니 아들 집올시간이라 ㅠㅠ

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.04.11 19:16

    륜이니지이 에헷!! 이상하게 다른운동은 10분도 지겹고..힘든거 같은데 수영은1시간이 금세가요ㅜ.ㅜ 울님두 잘하고있어요♡

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.04.11 19:15

    비블리v 수영 넘나좋은것ㅠ.ㅠ여름에 더워지니 더 좋아요!!😍

    답글
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