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다신

2292188 프리스탈 2018.04.11 15:28
오잘하고계시네요~.^^*
전근육량이잘안늘어서말이죠~.

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2291644 돌아온꿀걸 2018.04.11 09:32
궁디실화냐 감사합니다!! 근육량 늘려서 기초대사량을 우선 늘리고 체중계숫자보단 눈바디에 집중하려구여^^

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2291641 돌아온꿀걸 2018.04.11 09:30
콩콩둘맘 넹넹~ 감사합니다 !!

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2291615 궁디실화냐 2018.04.11 09:13
근육량이 일단 늘어야 그담에 체중이 쭉 내리더라구요. 저도 지금 며칠 째 근육이랑 지방이 같이 빠지면서 체중이 내리는 중이거든요;; (평일에는 근력운동을 거의 못해서)
100그램 정도는 유지죠.
근육 키울 땐 체지방은 내리면서 공체는 유지정도로 하고,
운동 살짝 쉴때 공체가 내리는 걸루 보시면 좋을 것 같아요.

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2291561 콩콩둘맘 2018.04.11 08:49
근육증가는 좋은거죠~^^축하드려요

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2291556 돌아온꿀걸 2018.04.11 08:47
미드사랑 계속 쭉쭉 가야죠 ㅠㅠ 체지방 전엔 25% 이하였는데 ㅠㅠㅠㅠ 흑흑 한참 남았어요 ㅠ

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2291552 미드사랑 2018.04.11 08:43
체지방감소 축하드려요~ 계속 화이팅입니다!!

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