다이어트 일기
01월 25일 (음식 776kcal, 운동 1409kcal)
diet1987
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- 2016.01.25 06:45
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아침식사 : 317kcal (40.85%)
| [베지밀] 자연담은 진한 두유 | 120kcal |
| 찐빵 | 197kcal |
점심식사 : 247kcal (31.83%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 호박고구마 | 92kcal |
| 양배추 | 46kcal |
저녁식사 : 212kcal (27.32%)
| 매운갈비찜 | 189kcal |
| 두부 | 23kcal |
운동 : 1,409kcal
| 버핏테스트(세트) | 405kcal |
| 런닝머신 달리기 | 148kcal |
| 플랭크 | 36kcal |
| 레그레이즈 | 120kcal |
| 스피닝 | 630kcal |
| 계단오르기 걷기 | 70kcal |
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