다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일 1식을 세 끼에 나눠서 먹으면 어떨까요
살뺄거애오325
- 2018.04.11 15:18
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- 3
다신샵에서 파는 다이어트 도시락 있잔아요!
영양소 균형 잘 맞춰져 짜여 있는거요
솔직히 가격이 싸지는 않지요 ㅜㅠ
그걸 일주일치 사는데, 21개 사는게 아니라
1일 1식으로 7개를 사는거예요!
그래서 그걸 아침 점심 저녁에 조금씩 나눠먹으면 어떨까요
아예 1일 1식은 공복이 길어서 힘들거같구
저렇게 먹으면 그때 그때 배고프지 않을정도는 되지 않을까요??
다이어트 할때 조금씩 여러번 나눠먹는게 좋다구 하잖아요!
삼시세끼 꼭 챙겨 먹으라고 하고..
어떤 것 같나요! 저렇게 하면 비용도 덜 부담될 것 같은데
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다이어트 도시락으로 1일1식은 안될것같아요. 적어도 2식은 해주세요 나중에 음식섭취량이 조금만 더 늘어도 요요가 올 확률이 높아질뿐만아니라 건강상에도 좋지않아요 비용이 걱정이 되시는거라면 도시락이아닌 조리해먹기 편하다 생각이 드는 식단재료를 사서 만들어드시는게 비용절감네 도움이됩니다. 시중에서 파는 식단도시락은 사실 비용이 꽤 부담스럽거든요..ㅠ
다이어트도시락 양 진짜 작아요 한끼에 드셔도 배고프실텐데 차라리 한끼는 도시락드시고 나머지는 샐러드 고구마 닭가슴살 챙겨드세요
그런데 그 한끼로 하루치 영양소를 섭취하기 힘들것 같아요. 거기에 가성비 좋은 채소나 과일을 더 추가해서 드시면 비용도 덜 부담되고 공복도 덜하고 영양소도 좀 채워지지 않을까요?