다이어트 일기
01월 25일 (음식 980kcal, 운동 411kcal)
201372447
- 2016.01.25 07:09
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아침식사 : 410kcal (41.84%)
| 쌀밥 | 160kcal |
| 부대찌개 | 250kcal |
점심식사 : 285kcal (29.08%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 홍시 | 66kcal |
| 훈제연어샐러드 | 110kcal |
저녁식사 : 285kcal (29.08%)
| 훈제연어샐러드 | 110kcal |
| 홍시 | 66kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
운동 : 411kcal
| 런지(세트) | 32kcal |
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 러닝머신 달리기 | 210kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 16kcal |
| 전력질주(달리기) | 100kcal |
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