운동이 너무 고민이에요
성공할수이따!
고도비만이여서 유산소 운동을 위주로 운동을 해야할 것 같아요하루는 유산소40분+근력운동30분, 하루는 유산소 1시간 정도씩 하면 효과 못볼까요? 근력운동을 매일 하니 운동에 흥미를 잃게 되더라고요 무엇이 좋을지 조언 바랍니다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
그렇게 하시고 식단 조절하시면 대요 효과 충분해요 ㅎㅎ 스트레칭은 꼭 하시구영
30일 야식끊기 146일차 성공!
30일 버핏 테스트 7일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
그렇게 하시고 식단 조절하시면 대요 효과 충분해요 ㅎㅎ 스트레칭은 꼭 하시구영