다이어트 일기
01월 25일 (음식 1261kcal, 운동 436kcal)
호쑥
- 2016.01.25 07:38
- 45
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아침식사 : 385kcal (30.53%)
| 크로네 통밀베이글 | 160kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| [동원] 소와나무고칼슘치즈 | 59kcal |
| [매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 | 80kcal |
점심식사 : 412kcal (32.67%)
| 현미밥 | 209kcal |
| 꼬막무침 | 120kcal |
| 알타리김치 | 30kcal |
| 양배추찜 | 33kcal |
| 된장 | 20kcal |
저녁식사 : 374kcal (29.66%)
| 훈제계란(구운계란) | 152kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 | 20kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
| 양배추 | 31kcal |
| 귤 | 107kcal |
간식 : 90kcal (7.14%)
| [해태] 녹차마루 | 90kcal |
운동 : 436kcal
| 스텝박스 | 360kcal |
| 런닝머신 걷기 | 76kcal |
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