다이어트 일기
01월 25일 (음식 817kcal, 운동 821kcal)
야채시로
- 2016.01.25 07:40
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아침식사 : 176kcal (21.54%)
| 호밀식빵 | 176kcal |
점심식사 : 335kcal (41.00%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 총각김치 | 7kcal |
| 콩나물무침 | 12kcal |
| 이면수구이 | 160kcal |
저녁식사 : 170kcal (20.81%)
| 네이처밸리 애플 크런치 | 95kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
간식 : 136kcal (16.65%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 강냉이 | 28kcal |
| 맥심모카골드 부드러운블랙믹스 | 14kcal |
운동 : 821kcal
| 런닝머신 걷기 | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 | 161kcal |
| 리버스 크런치 | 36kcal |
| 크런치 | 48kcal |
| 플랭크 | 36kcal |
| 줄넘기(세트) | 160kcal |
| 배드민턴 | 350kcal |
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