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다이어트 일기

04월 11일 (음식 1069kcal, 운동 155kcal)

다신등급

센느의발목을보자
  • 2018.04.11 23:29
  • 47
  • 0

  • 음식
  • 운동

1069/ 1226

155/ 204

성공
(108)

아침식사 : 156kcal (14.59%)
경주찰보리빵 156kcal

점심식사 : 499kcal (46.68%)
볶음밥 126kcal
[하림] 멘치카츠 240kcal
메밀국수 133kcal

저녁식사 : 414kcal (38.73%)
기장밥 87kcal
찜닭 154kcal
어묵조림 68kcal
[샐러드미인] 요거트푸딩 105kcal

운동 : 155kcal
플랭크 13kcal
싯업 21kcal
레그레이즈 0kcal
크런치 3kcal
플랭크 13kcal
트라이셉 딥스 1kcal
푸쉬업 1kcal
마운틴클라이머 5kcal
크로스 토 터치 6kcal
바이시클 크런치 7kcal
바이시클 7kcal
레그레이즈 8kcal
사이드레그레이즈 8kcal
레그 드롭스 7kcal
월싯(wall sit) 8kcal
스쿼트 24kcal
런지 23kcal
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