다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
5일 절식 이틀 자유식 다이어트 어떨거 같아요?
폭식좀하지말자
- 2018.04.12 10:43
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5일 절식하고(800정도 먹음/ 활동량 많음 운동 두시간 정도/건강식 ) 이틀 (주말) 열량 제한 없이 (운동 한시간정도? 움직임은 많이 없음 / 자유식) 이렇게 하면 살이 빠질까요? 주말에 입터져서 도저히 다이어트를 못하겠어요 평일에는 식욕이 너무 없고 먹기도 싫구요 매일 규칙적으로 먹고 하는게 좋은건 알고 있는데 저랑 너무 안맞고 힘드네여 ㅠㅠㅠ 오히려 평일에 굶는건 너무너무 쉬운데...휴..여튼 이렇게 했을때 어떨거 같아요??
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자유식이되ㅣ 너무 폭식하지않고 과한 양섭취가 아니면 돼지않을까요?
갠찬을듯 전 4일 1500정도 먹고 3일 먹고싶은거 다먹는데 운동은 평일 4-5일만 크로스핏 1시간 하구요. 빠지긴 빠져요 조금 더디긴해도 ㅎㅎ 먹는걸 워낙 조아해서 주말엔 먹어줘야해서 주말 식단은 포기염 ^^*