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4월12일 (목요일)

다신등급

나의꽃길
  • 2018.04.12 13:18
  • 48
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4월12일 (목요일)

4월12일 (목요일)

아침 해독주스 단호박찜 닭가슴살 토마토 아메리카노
간식 베지밀 칼로리컷
점심 통밀빵샌드위치 아메리카노

4월12일 (목요일)

저녁 아임웰 매콤한 닭가슴 볶음밥. 참외
오늘운동
에어로빅 1시간
테라피요가 1시간
플랭크 90s
걷기 12000보

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  • 지존
    나의꽃길 2018.04.13 07:43

    맘먹기 몸살이라고 하시드니 그게 전조였군요.
    요새 대상포진도 예방접종한다드라구요.
    처음에 반점났을때 조치해야되는데
    몇일 참 많이 아프셨겠어요.
    언능 나으세요. 그리고 건강해지세요~~!!

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  • 정석
    맘먹기 2018.04.13 07:17

    어제 늦은귀가로 이제 올리고, 확인해요^^
    걷기횟수가 대..단..하..세..요~~~ㅎㅎㅎㅎ
    엄청 부지런함이 느껴집니다^^

    저는..화요일부터 급성으로 아프면서 한쪽무릎만 붉은 반점들이 마구올라와서..미련하게도 운동하면서 매트에 눌려? 까진줄 알았는데..
    지나고 보니 대상포진이었던것 같아요ㅜ.ㅜ
    그래서 몸이 지나치게... 찢어지는것처럼 아팠나봐요~~~ㅋㅋㅋ 운동으로 근육통겸 몸살인줄 알고 끙끙 앓고만ㅡ..ㅡ;;

    뒤늦게... 오늘 병원 가보려 합니다^^;;

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