다이어트 일기
04월 13일 (음식 2303kcal, 운동 1084kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.04.13 22:25
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- 음식
- 운동
2303/ 800
1084.8499997/ 826
실패
(1244)
아침식사 : 678kcal (29.44%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 우거지국 | 51kcal |
| 북어조림 | 182kcal |
| 김 | 9kcal |
| 가지무침 | 126kcal |
점심식사 : 636kcal (27.62%)
| 파니니 | 636kcal |
오후 간식 : 789kcal (34.26%)
| 까르보나라 스파게티 | 685kcal |
| 코카콜라 210ml | 104kcal |
저녁식사 : 200kcal (8.68%)
| [스타벅스] 카라멜마키아또 | 200kcal |
운동 : 1,085kcal
| 버피테스트 | 125kcal |
| 점핑잭 | 150kcal |
| 줄넘기 | 160kcal |
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 마운틴클라이머 | 8kcal |
| 월싯(wall sit) | 22kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
| 만보걷기 | 511kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
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