4.12-13
어제는 머리가 너무 부시시해서 미용실에 갔다왔어요 ㅋㅋ
친구네 동네에 있는 미용실이 제 단골 미용실이라 ㅋㅋ 간김에 친구 만나서 치즈 닭갈비를... ㅎㅎ 밥은 안먹은게 다행일까요.. ㅎㅎ? 오랜만에 맵고 기름진거 먹어서 그런지 집와서 화장실을 엄청 여러 번 갔어요 ㅋㅋ
오늘은 인터넷 검색하다가 버섯이 쾌변에 좋다고 봐서 냉장고 털이 겸 귀리랑 현미 넣고 버섯리조또를 만들어서 소분했어요 ㅋㅋㅋ 요 며칠은 또 먹을 게 생겼습ㄴ다... ㅋㅋ
이제 내일부터 황금기인 것 같은데 내일 또 약속이 있어서 최대한 신경쓰면서 먹으려고요 ㅠㅜ..
아까 몸무게 재보니까 무게엔 별 차이가 없는데 체지방이 2.5키로가 빠지고 근육량이 늘었더라구요 ㅋㅋ 몸무게는 아쉽지만 체지방 많이 내려간 게 참 다행입니다 ..!
다들 주말 알차게 보내세요~~😁
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우와 2.5키로에 근육량은 늘었다니!!
엄청 축하드려요🤗🤗
체지방이 내려가고 근육이 올라간건 너무 좋죠 !! 기초대사량도 올라간거니 !! 좋겟어요 !! 전 아직 한달이 안대서 ㅎ 한달되면 인바디하러 가보려구요 ^^* 귀리가 좋다고 하던뎅 ㅎ 저도 먹어볼까해요 ㅎ
appleve 낼은..더 빡세게..★
비블리v 앗 주말을 일찍 즐기신거라고 생각하세용ㅋㅋㅋ저두 낼 갔다와서 운동해야게써요..
자다일어나서 감자탕 먹었다우..ㅜㅜ 내일 운동해야겠어요!