종아리 알 ㅠㅠㅠㅠ
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유독 종아리 알이 심해서ㅠㅠㅠ관리하는 방법 알고 계신가요??
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종아리알은 운동후에 마사지를 열심히해주시는게 좋아요! 주무시기전에 L자다리 10분정도 하고 마사지해주시는것도 도움이 많이되고 샤워할때나 족욕 따듯한물로 하면서 전체적르로 다리 마사지해주시면 피로감회복에도 좋더라구요~
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