4월 14일
48일차 다이어트 일기:)

# 식단
- 아침
카카오에 놀란 현미, 방울토마토, 다논 플레인

- 점심
자연애벗 닭가슴살 삼계탕

- 간식
아몬드, 방울토마토

- 저녁
아임웰 매콤 닭가슴살 야채볶음밥&부드러운 오믈렛 도시락,
다논 복숭아, 방울토마토

# 운동
- 아침운동
눈뜨스
땅끄 줌바
실내싸이클 30분

- 오후 운동
땅끄 전신 다이어트
실내싸이클 40분

🐷
다들 주말 잘 보내셨는지요?

저는 오늘 삼계탕을 먹었습니다!
칼로리가 250kcal도 안되더라구용
저는 혹여나 불안해서 넉넉잡고 350kcal으로 기록했지만
영양성분표에 250으로 나왔으니 아마 맞을거에용👍

즐거운 치팅데이였습니다!
내일 점심엔 샌드위치가 먹고싶어서
가려고 했더니 휴점이라며...
그래서 내일은 고기를 먹을 생각이에요!

오늘 제 다이어트를 도와주는 향신료들을 정리해서
자랑샷!!
제가 소금간을 안해서 대신 향신료를 많이 이용해용
정리하고 나니 뿌듯했다는...🤗

비가 오고나서 날씨가 굉장히 춥네요!
그룹님들 감기 조심하시와요❤