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다이어트 일기

04월 14일 (음식 391kcal, 운동 644kcal)

다신등급

호이쨔!

  • 2018.04.14 21:08
  • 49
  • 0

ㅠㅠ운동 못해서

  • 음식
  • 운동

391/ 1306

644/ 218

성공
(1341)

아침식사 : 103kcal (26.34%)
양상추 5kcal
상추 3kcal
닭가슴살 35kcal
사과 54kcal
[샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 6kcal

점심식사 : 148kcal (37.85%)
단호박찜 37kcal
귀리 31kcal
삶은 계란 80kcal

오후 간식 : 36kcal (9.21%)
귀리 31kcal
단호박찜 5kcal

저녁식사 : 104kcal (26.60%)
[빙그레] 굿모닝 저지방 우유 49kcal
단호박찜 35kcal
딸기 20kcal

운동 : 644kcal
레그레이즈 14kcal
하늘자전거 6kcal
플랭크 20kcal
보통 걷기 281kcal
보통 걷기 77kcal
하늘자전거 6kcal
레그레이즈 14kcal
슬로우버피 60kcal
힙업 브릿지 8kcal
플랭크 20kcal
레그레이즈 14kcal
하늘자전거 6kcal
힙업 브릿지 8kcal
슬로우버피 90kcal
플랭크 20kcal
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