다이어트 일기
04월 14일 (음식 1947kcal, 운동 1463kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.04.15 00:04
- 39
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- 음식
- 운동
1947/ 800
1463.9899997/ 826
실패
(509)
점심식사 : 663kcal (34.05%)
| 순댓국 | 328kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
저녁식사 : 883kcal (45.35%)
| [파파이스] 케이준후렌치후라이 | 277kcal |
| [파파이스] 케이준통샌드위치 | 502kcal |
| 코카콜라 210ml | 104kcal |
야식 : 401kcal (20.60%)
| 닭발볶음 | 189kcal |
| 계란찜 | 212kcal |
운동 : 1,464kcal
| 덩키킥 | 36kcal |
| 브릿지 | 36kcal |
| 싯업 | 53kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
| 월싯(wall sit) | 24kcal |
| 스쿼트 | 46kcal |
| 런지 | 46kcal |
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 줄넘기 | 168kcal |
| 점핑잭 | 175kcal |
| 버피테스트 | 138kcal |
| 마운틴클라이머 | 8kcal |
| 와이드 스쿼트 | 46kcal |
| 레그레이즈 | 20kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 목욕 | 270kcal |
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