다이어트 일기
01월 25일 (음식 1199kcal)
내가나일수있도록
- 2016.01.25 09:46
- 58
- 0
아침식사 : 226kcal (18.85%)
| 검은콩밥 | 158kcal |
| 양배추찜 | 26kcal |
| 달걀 흰자 | 42kcal |
점심식사 : 401kcal (33.44%)
| 닭가슴살 | 163kcal |
| 방울토마토 1개 | 30kcal |
| 양상치 | 16kcal |
| 찐고구마 | 192kcal |
저녁식사 : 363kcal (30.28%)
| 데친브로콜리 | 43kcal |
| 조선오이 | 18kcal |
| 달걀 흰자 | 48kcal |
| 곶감 | 217kcal |
| [매일] 매일우유ESL 저지방&칼슘 | 37kcal |
간식 : 209kcal (17.43%)
| 아몬드 | 70kcal |
| 바나나 | 139kcal |
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