떽..!!!!😂😂

요새 또 아침안먹는 나..😂 아침아~~~~

와..점심때 떡갈비 100g 재기만 하고 칼로리는 먹고나서 입력해야지 하고 먹고나서보니 칼로리실화..ㅎ 금세 400칼로리로 훅..😂 밥은 90g 냠냠..오랜만에 생선 조림 반찬 냠!! 떡갈비 칼로리에 많이놀랜 1인..😂

저녁사진이없답니다..!!..오늘 바빳어용..히힛
점심먹고 사우나갔다가 나와서 시장 장보러 갔다가 아이쿠..밀가루는 안돼!! 면은안돼..하고 계속 잘
넘겼는데 칼국수 먹으러갔답니다😂 와우..너무맛있더군요..칼국수먹고..염통꼬지 4개 냠냠..어째보니 또 이렇게 잘먹었으니 치팅데이로 된거겠죠ㅜㅜ다이어트 시작하고 처음엔 한달만에 첫 치팅데이를 가졌는데 요샌 일주일에 한번은 가지는거 같네요..먹고나선 괜히 살짝 후회되서
일주일에 한번ㅠㅠ자주 치팅데이 가지는거 같아서..오늘은 하루 운동쉬어주려다가 괜히 밀가루 많이먹은게 후회되서ㅎㅎ수영은 쉬구
30일운동이랑 땅끄부부 운동만 했네욥!!

오늘도 운동성공!!
땅끄부부:팔운동 1세트
30일운동:1세트

오늘 의도치않은 치팅데이를 가져버렸다아앗..😂
낼은 또 완벽한 다이어트식단 챙겨먹자😊
집도착하자마자 글쓰는중이라..
씻으러 슝~~~~~!!!!!😝