다이어트 일기
04월 16일 (음식 1108kcal, 운동 560kcal)
야식탈출
- 2018.04.16 17:02
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1108/ 1957
560/ 326
성공
(1083)
아침식사 : 293kcal (26.44%)
| [다논] 액티비아 플레인요거트 | 65kcal |
| 계란 흰자 | 51kcal |
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 녹차에 놀란 현미 | 149kcal |
점심식사 : 281kcal (25.36%)
| 양송이스프 | 57kcal |
| 치아바타 | 67kcal |
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 | 60kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 | 97kcal |
오후 간식 : 273kcal (24.64%)
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 모짜렐라 치즈 | 86kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 단호박 | 105kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
저녁식사 : 261kcal (23.56%)
| 레드 파프리카 | 9kcal |
| [굽네] 갈릭허브 수비드 닭가슴살 | 96kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 올리브 치아바타 | 69kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 | 58kcal |
| 두부 | 17kcal |
| 100% 착즙 레몬즙 | 3kcal |
운동 : 560kcal
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) | 360kcal |
| 스미홈트 | 200kcal |
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