근력운동. 유산소운동
돌아가자v
다이어트가 목적이면근력운동후 유산소운동을 해야하나요ㅠ전 유산소운동후 근력운동하는데...다들 근력운동.유산소운동 순서를 어떻게 하시는지...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
시작전 스트레칭 본운동 근력운동 후 유산소 40분 지키시면 무조건빠집니다.
작은앙마p 넵..마자여 ㅎㅎ 운동..하는거에 중점을 둬야겟네요 오늘두 화이팅요
저도 운동하는 나를 대견해할뿐 순서따윈 ㅋㅋㅋ
작명센스없음 감사해욘 ㅠㅠㅜ더힘내서 해야겟네요 ㅎㅎ 회사에서 앉아서숨쉬기운동도 해야겟어욧 !!
수...숨쉬ㄱ.... 죄송;;(운동을 하기라도 하면 됐지 뭐 순서도 있나요?!?! 하시는것 만으로 대단하신거고!!! 전스트레칭 후스트레칭만 안빼먹으면 괜찮다고 생각합니다!!!
키뚠뚠 마자요 ㅎㅎㅎ 내일도 화이팅이욧 !!!!
돌아가자v 맞아요 꾸준함이 최고인듯합니다👍
키뚠뚠 이것저것 안따지거. 꾸준히 하려..합니다..
키뚠뚠 ㅎㅎ 오늘도 그냥 제맘대로 유산소하고 집에와서 스트레칭하고.. 그러고 끝이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 근력 후에 유산소해요!😶근력을 나중에하면.... 힘이빠져서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 그런것보다 운동한다는 자체가 대단한거에요👍
ㅋㅋㅋ
아 이시간이 제일 힘드네요 ㅠㅠ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
시작전 스트레칭 본운동 근력운동 후 유산소 40분 지키시면 무조건빠집니다.
작은앙마p 넵..마자여 ㅎㅎ 운동..하는거에 중점을 둬야겟네요 오늘두 화이팅요
저도 운동하는 나를 대견해할뿐 순서따윈 ㅋㅋㅋ
작명센스없음 감사해욘 ㅠㅠㅜ더힘내서 해야겟네요 ㅎㅎ 회사에서 앉아서숨쉬기운동도 해야겟어욧 !!
수...숨쉬ㄱ.... 죄송;;(
운동을 하기라도 하면 됐지 뭐 순서도 있나요?!?! 하시는것 만으로 대단하신거고!!! 전스트레칭 후스트레칭만 안빼먹으면 괜찮다고 생각합니다!!!
키뚠뚠 마자요 ㅎㅎㅎ 내일도 화이팅이욧 !!!!
돌아가자v 맞아요 꾸준함이 최고인듯합니다👍
키뚠뚠 이것저것 안따지거
. 꾸준히 하려..합니다..
키뚠뚠 ㅎㅎ 오늘도 그냥 제맘대로 유산소하고 집에와서 스트레칭하고.. 그러고 끝이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 근력 후에 유산소해요!😶
근력을 나중에하면.... 힘이빠져서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 그런것보다 운동한다는 자체가 대단한거에요👍