자유게시판
잠이보약
훈파
- 2018.04.16 21:23
- 77
- 0
잠과 식욕은 밀접한 관계가 있는 듯..
하루 8시간 최소 7시간 이상 충분한 수면을 취하니까 공복시에도 크게 허기를 느끼지 못한다.
아무리 먹는걸 줄이려해도 몰려드는 식욕에는 당해낼 재간이 없는데 충분한 수면이 이를 매꿔 주는듯 싶다.
나이먹으면 잠이 준다고 하던데 나이먹고 다이어트가 힘든 이유가 이와도 관련이 있지 싶다.
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