다이어트 일기
04월 16일 (음식 1477kcal, 운동 946kcal)
크롭티에레깅스
- 2018.04.16 21:33
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1477/ 1210
946/ 202
성공
(477)
오전 간식 : 89kcal (6.03%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 양배추 | 12kcal |
점심식사 : 692kcal (46.85%)
늦은점심 2시
| 쌀밥 | 103kcal |
| 부추잡채 | 296kcal |
| 오뎅국 | 104kcal |
| 단배추된장무침 | 27kcal |
| [파리바게뜨] 맘모스브레드 | 162kcal |
오후 간식 : 252kcal (17.06%)
| 바나나 | 83kcal |
| [부산우유] 위너365 | 63kcal |
| 매실차 | 59kcal |
| 꿀 | 47kcal |
저녁식사 : 444kcal (30.06%)
점심 늦게먹어서 배부르다..
치토스 칼로리 대박이다! 한봉지 510!!!!!
| 부추잡채 | 129kcal |
| 초장 | 12kcal |
| 오뎅국 | 26kcal |
| 쌀밥 | 22kcal |
| [롯데제과] 치토스 매콤달콤한 맛 | 255kcal |
운동 : 946kcal
| 런지 | 29kcal |
| 사이드런지 | 40kcal |
| 사이드레그레이즈 | 56kcal |
| 덩키킥 | 24kcal |
| 힙업 브릿지 | 30kcal |
| 팔스트레칭 | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 훌라후프 | 160kcal |
| 사이드밴드 | 120kcal |
| 하늘자전거 | 30kcal |
| 크런치 | 54kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
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