다이어트 일기
04월 16일 (음식 776kcal, 운동 497kcal)
니나니노
- 2018.04.17 00:28
- 36
- 0
물 2L, 덩 1
- 음식
- 운동
776/ 1164
497/ 194
성공
(691)
아침식사 : 114kcal (14.69%)
| 바나나 | 69kcal |
| 사과 | 13kcal |
| 딸기 | 32kcal |
점심식사 : 396kcal (51.03%)
| 단배추된장국 | 63kcal |
| 배추김치 | 15kcal |
| 잡곡밥 | 107kcal |
| 콩나물무침 | 28kcal |
| 비엔나소세지 | 72kcal |
| 가자미튀김 | 80kcal |
| 올방개묵 | 31kcal |
오후 간식 : 115kcal (14.82%)
| [베지밀] 칼슘가득 두유 (땅콩 아몬드 호두 잣) | 115kcal |
저녁식사 : 151kcal (19.46%)
| 잡곡밥 | 84kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 | 51kcal |
운동 : 497kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 225kcal |
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