바질씨앗 먹는법
쩌이짜
바질씨앗을 물에 불려서 먹는건가요 아니면 알약처럼 씨앗먹고 물을 마시는건가요 ?? 저는 씨앗 그대로 먹고 물을 마시면 위에서 불지 않고 내려가버리면 배고플까봐 불려서 플레인 여거트에 섞어먹고있는데 제 방법이 맞는건가요??
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