주부다이어터
4월17일 (화요일)
나의꽃길
- 2018.04.17 07:52
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오늘도 활기차게 시작해 보아요~^^
요가 가면서 당충전중~~
놀러가고 싶은 날씨네요
오늘도 탄수화물 많이. 곤약밥이네요
사놓은게 많아서 당분간 ㅠㅠ
오늘운동
에어로빅1시간
힐링빈야사 1시간
랫풀다운 20개x3회 백 20개x3회
체스트플라이 20개x3회
시티드 로우 20개x3회
덤벨 30개x3회
이거 먹고 고구마를 2개나 먹었네요ㅠㅠ
플랭크 150s
걷기 10134보
오늘도 마무리~~♡♡
좋은 밤 되세요~~
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근데 몸무게는 한참 많이 나가요
나잇살인듯. . .
흰나비1004 애들 학교가면 휘트니스가서 에어로빅하고 근력운동하고 씻고 요가원 가서 요가하고 오면 1시쯤 되요.
3월부터 별일 없음 이 사이클로 움직이고 있어요