근력운동 평균 몇분해야해요?
bbosa****
저10분밖에 못하겠어요 지금한달째인데유산소는 쉬운데 근력은 토나올만큼 힘들어요제가 저질체력이라 그런건가요?
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2~30분은 해야 좋은것같아요 쉬어가면서 하셍ㆍ
빵
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