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60kg대 다이어터

저는 다이어트 방법을 바꿔보려고 해요.

다신등급

채기타

  • 2018.04.17 13:15
  • 209
  • 11

아시는 분은 아시겠지만, 저는 지난 목요일에 1차 목표였던 61kg을 달성했습니다!
그런데 그 이후로 계속 절식하고 운동하려니, 너무 스트레스 받고 힘들더라구요.
이미 1차 목표를 달성한 후여서 그런지, 동기부여도 잘 안 되고... 언제까지 이렇게 먹고 싶은 것 못 먹으며 살아야 하는지 우울했어요.

우울한 채로 다신 어플을 뒤적거리다가, 칼럼 하나를 읽고 생각을 좀 바꿨어요.
다이어트 끝나면 먹자, 하고 참으면 요요가 올 뿐이라는 요지의 글이었어요.
너무 당연한 말이긴 한데, 제가 그걸 간과하고 있었더라구요.
최근 제 식단은 오로지 샐러드, 현미밥 같은 평소에 제가 절대 먹을 리 없는 것들 뿐이었어요.
그래서 칼럼에 따라, 다이어트 방법을 바꿔보기로 결심했습니다!

1) 먹고 싶은 것을 먹되 양을 줄이기
2) 하지만 저녁에는 가능하면 채식으로 소식
3) 하루 만보 걷기
4) 근력운동 주 3회

이렇게 해보려고 해요.
효과가 어떨지는 잘 모르겠지만! 후기 기다려주세요.
여태까지는 무리한 절식으로 뺐다면
지금부터는 건강하게 장기전으로 가보려합니당 ㅎ.ㅎ

p.s. 무엇보다도 오랜만에 떡볶이 먹으니 세상 행복하네요 :) 떡볶이가 이렇게 맛있는 음식이었다니...

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  • 정석
    채기타 2018.04.18 20:26

    키티콩콩 응원 감사해요!!♡♡ 키티님도 화이팅이에요!

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  • 정석
    키티콩콩 2018.04.18 20:22

    저두떡볶이진짜좋아해요 스트레스가 더큰요인이될수있다던데 잘결정하신거같아요 화이팅!

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  • 정석
    채기타 2018.04.17 19:51

    Humminglady 앗 근력 운동 너무 대충 생각했네요 ㅋㅋㅋㅋ 허밍님 말씀대로 계획해서 해보아야겠어요! 감사해요!! XD

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  • 정석
    채기타 2018.04.17 19:50

    늘씬날씬쎄끈빠끈 빨간괭이 감사해요!! 저희 함께 롱런해요 :-)♡

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  • 초보
    Humminglady 2018.04.17 16:06

    우와, 저랑 엔딩날짜비슷하셨는데, 진짜많이 빼셨네요..저도 정체기인가봐요..ㅋㅋ 근력같은 경우에는, 몸 부위를 나눠서 격일? 이런식으로 운동해야해요! 예를 들어서, 월 수 금 일 상체위주
    화목토 하체위주 , 하루씩은 쉬어줘야한다고 하더라고요 =)

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  • 정석
    빨강괭이 2018.04.17 14:54

    저두 천천히 빼고 있는 중 이예요. 응원할께요~!

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  • 정석
    늘씬날씬쎄끈빠끈 2018.04.17 14:29

    화이팅입니다😆

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  • 정석
    채기타 2018.04.17 13:22

    미미니 감사합니다! XD

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  • 초보
    미미니 2018.04.17 13:22

    화이팅하세요++

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  • 정석
    채기타 2018.04.17 13:17

    khissup 감사합니다 :) 어깨 힘 좀 빼고 가보겠습니다!

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