다이어트 일기
04월 17일 (음식 1802kcal, 운동 300kcal)
크롭티에레깅스
- 2018.04.17 20:50
- 32
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내일은 화이팅..
- 음식
- 운동
1802/ 1210
300/ 202
실패
(494)
점심식사 : 628kcal (34.85%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| 오뎅국 | 95kcal |
| 부추잡채 | 184kcal |
| 초장 | 34kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 고추장멸치볶음 | 48kcal |
| 단배추된장무침 | 10kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 매실차 | 59kcal |
오후 간식 : 471kcal (26.14%)
따님이랑 불량식품 사먹었다ㅇ.ㅇ
| [롯데제과] 치토스 매콤달콤한 맛 | 212kcal |
| 추억의맛쫀드기 | 53kcal |
| 라면스프 | 11kcal |
| 설탕 | 20kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [부산우유] 위너365 | 70kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
저녁식사 : 703kcal (39.01%)
개인적인 일로 스트레스가 극에 달했고 떡볶이 만들어서먹고 블루베리쨈 실컷 퍼먹고 먹토했당.. 피곤하다.
내일은 운동도하고 잘먹을거다.
| 블루베리잼 | 150kcal |
| 쌀밥 | 88kcal |
| 떡볶이 | 350kcal |
| 고추장멸치볶음 | 72kcal |
| 단배추된장무침 | 34kcal |
| 양배추 | 9kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
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