다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 봐주세요 제발요
/습관
- 2018.04.17 22:33
- 108
- 4
운동하고 인바디하면 체지방량에도 영향이 있나요?
유산소는 안했고 근력운동만 25분 정도하고 한 20분 뒤에 인바디 했는데
근육량이 너무 많이 놀라서 깜짝 놀랬어요
체지방량에는 영향이 없겠죠?
근육량은 저만큼 늘었다기에는 몸에 변화가 안보이는데..
저게 사실이라면 앞으로 운동 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어요
현재는 운동을 나누지않고 하루에 몰아서 다 하고 있습니다
복근 상체 하체 유산소 다 하고 있구요
앞으로는 복근+상체
복근+하체
유산소 이틀에 한번씩 40분 정도
하려고 생각중인데 어떻게 생각하세요?
저렇게 하려면 운동시간이 확 줄텐데.. 그래도 근성장에 도움이 될까요?
할줄아는 기구가 별로 없어서 맨날 하는게 똑같은데 세트를 늘려볼까요?
이대로 똑같이 하다가는 체지방이 더빠질까봐.. 이제 더 빠지긴 싫어요.... ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
어머어머 신기하네요!
근육겟또 넵...! 저도 운동하고 재면 최소 1키로씩 차이나요ㅎㅎ
그래서 센터에서 트레이너쌤이랑 체크 할때도 물도 안마시고 그날 식사 체크한뒤 늘 운동전에 잽니다~
꽃삔 체지방률이 아니라 체지방량에도 영향이 가나요?
운동하고 인바디 하면 수분도 빠지고 근육이 펌핑되서 당연히 결과 변화 있어요. 체지방이라는게 근육량 대비 비율이기 때문에 근육량 올리면 체지방률 줄어요. 아침 공복에 몸무게 재듯이 오차 최대한 없게 재셔야 해요!