체지방률 20퍼인데 왜 복근이 없됴?
/습관
?왜때문에?22퍼일때랑 다를게 없네여 배가
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20퍼면 솔직히 비만이죠 15까진 빼셔야해요
당연하죠. . .선수들 피티니스 대회나갈때체지방 3? 4프로까지 빼고 나가요. . .그리고 배 힘주던가 어느정도 있다 싶으면 10퍼 아래고 10에서 15퍼면 오래 하셔야 유지 되고요
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20퍼면 솔직히 비만이죠 15까진 빼셔야해요
당연하죠. . .
선수들 피티니스 대회나갈때
체지방 3? 4프로까지 빼고 나가요. . .
그리고 배 힘주던가 어느정도 있다 싶으면 10퍼 아래고 10에서 15퍼면 오래 하셔야 유지 되고요