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다이어트 일기

04월 17일 (음식 944kcal, 운동 1119kcal)

다신등급

아스파라
  • 2018.04.17 23:29
  • 65
  • 0

탄수를 많이 먹긴했지만 운동을 많이했다 ㅠ
어제밤 술먹은게 제발 오늘 운동으로 다 빠졌으면...

  • 음식
  • 운동

944/ 1281

1119/ 214

성공
(1242)

아침식사 : 133kcal (14.09%)
수제 플레인 요거트 75kcal
아몬드 21kcal
아이스블루베리 11kcal
카카오닙스 26kcal

점심식사 : 443kcal (46.93%)
조밥 105kcal
돼지갈비찜 283kcal
데친 브로콜리 6kcal
미소된장국 14kcal
단호박 35kcal

오후 간식 : 77kcal (8.16%)
에그타르트 73kcal
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 291kcal (30.83%)
쇠고기미역국 88kcal
계란후라이 50kcal
양배추샐러드 61kcal
훈제연어 68kcal
톳 24kcal

운동 : 1,119kcal
낸시 모닝요가 60kcal
런닝머신 달리기 121kcal
싸이클 실내자전거 100kcal
요가 125kcal
줌바댄스 668kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
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