다이어트 일기
04월 17일 (음식 1186kcal, 운동 270kcal)
뉴오더
- 2018.04.18 01:18
- 58
- 0
- 음식
- 운동
1186/ 1024
270/ 170
실패
(62)
오전 간식 : 10kcal (0.84%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 310kcal (26.14%)
| 닭가슴살 | 218kcal |
| 두부부침 | 38kcal |
| 키위 | 54kcal |
오후 간식 : 176kcal (14.84%)
| [매일] 바이오 플레인 저지방 85g | 50kcal |
| 귀리 | 31kcal |
| 콩자반 | 95kcal |
저녁식사 : 194kcal (16.36%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
야식 : 496kcal (41.82%)
| 콩자반 | 95kcal |
| [피자스쿨] 불고기피자 | 401kcal |
운동 : 270kcal
| 크런치 | 30kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 30kcal |
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