다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
49에서 정체 해있어요
Hudo
- 2018.04.18 02:35
- 97
- 1
운동도 열심히하고 식이요법도 지키고 있는데 왜 몸무게가 줄지 않을까요
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몸이 그 몸무게를 기억하는 시간+몸은 원래 지방이 빠져나가는걸 굉장히 싫어함(뇌에서 보내는 모든 칼로리 및 대사량관련 신호를 다시 짜는게 귀찮아서)
식단 잘하고(굶는거 말고 저칼로리 고영양으로 잘 챙겨먹는것) 운동 잘했을때(자세 잘잡고 꾸준히 하는것) 정체기가 온다는건 사실 다이어트가 잘되고 있다는 뜻인데 마인드 컨트롤이 쉽지않죠