다이어트 일기
04월 17일 (음식 1805kcal, 운동 460kcal)
윤종일
- 2018.04.18 08:22
- 29
- 0
- 음식
- 운동
1805/ 2234
460/ 372
성공
(517)
아침식사 : 578kcal (32.02%)
| [피코크] 얼큰한 부산어묵탕 | 57kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 콩자반 | 95kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 | 90kcal |
| 부추김치 | 26kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.22%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 690kcal (38.23%)
| 쌀밥 | 76kcal |
| 프라이드치킨 | 366kcal |
| 두부양념조림 | 125kcal |
| 버섯볶음 | 98kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 97kcal (5.37%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 343kcal (19.00%)
| 두부 | 88kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 오이 | 19kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
야식 : 93kcal (5.15%)
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 460kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 케틀벨 스윙 | 420kcal |
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