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다이어트 일기

04월 18일 (음식 1427kcal, 운동 185kcal)

다신등급

건과류알러지미미

  • 2018.04.18 21:21
  • 61
  • 0

이렇게 먹어도 너무 배고픈데 식단조절 어떻게하죠?ㅠㅜ

  • 음식
  • 운동

1427/ 1481

185/ 247

실패
(8)

아침식사 : 1,044kcal (73.16%)
[본죽] 전복죽 405kcal
[본죽] 오징어 초무침 30kcal
동치미 2kcal
[본죽] 전복죽 202kcal
[본죽] 전복죽 405kcal

점심식사 : 383kcal (26.84%)
[풀무원다논] 아이 러브 요거트 65kcal
[아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 147kcal
치아씨드 48kcal
야채샐러드 123kcal

운동 : 185kcal
보통 걷기 84kcal
스쿼트 17kcal
계단오르기 걷기 63kcal
계단내려가기 21kcal
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