다이어트 일기
04월 18일 (음식 1655kcal, 운동 1021kcal)
크롭티에레깅스
- 2018.04.18 22:59
- 27
- 0
속이안좋당ㅜ.ㅜ
- 음식
- 운동
1655/ 1210
1021/ 202
성공
(374)
오전 간식 : 231kcal (13.96%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
| [부산우유] 위너365 | 77kcal |
점심식사 : 549kcal (33.17%)
떡볶이♥.♥
| 고추장 | 129kcal |
| 어묵국 | 60kcal |
| 올리고당 | 87kcal |
| 떡국떡 | 166kcal |
| 양배추 | 14kcal |
| 매실차 | 59kcal |
| 삶은 검은콩 | 13kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
오후 간식 : 233kcal (14.08%)
| [해태] 쌍쌍바 | 57kcal |
| [롯데] 메가톤바 | 64kcal |
| [크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 | 50kcal |
| [제이앤이] 커널스팝콘크리미카라멜 | 62kcal |
저녁식사 : 642kcal (38.79%)
| 닭구이 | 285kcal |
| 쌀밥 | 36kcal |
| 달걀장조림 | 81kcal |
| 고추장멸치볶음 | 36kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 45kcal |
| 양배추 | 4kcal |
| 양파 | 6kcal |
| 오이무침 | 11kcal |
| 마요네즈 | 35kcal |
| 매실차 | 29kcal |
| [오뚜기] 돼지갈비양념 | 34kcal |
| 콩자반 | 40kcal |
운동 : 1,021kcal
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 팔스트레칭 | 100kcal |
| 다리스트레칭 | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 훌라후프 | 120kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 사이드레그레이즈 | 64kcal |
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