• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

04월 18일 (음식 1277kcal, 운동 874kcal)

다신등급

아스파라

  • 2018.04.18 23:20
  • 68
  • 0

몸무게가 훌쩍 늘었다 정말.....충격적으로ㅜㅠㅠ
그저께 술먹은게 이렇게...?

그래도 체지방은 그대로긴함....
그래서 오늘은 운동 두번가고 밤에 홈트도 하엿다 쿵

  • 음식
  • 운동

1277/ 1281

874/ 214

성공
(664)

아침식사 : 133kcal (10.42%)
수제 플레인 요거트 75kcal
아몬드 21kcal
아이스블루베리 11kcal
카카오닙스 26kcal

오전 간식 : 54kcal (4.23%)
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 50kcal
아메리카노 4kcal

점심식사 : 576kcal (45.11%)
[파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드 248kcal
[파리바게뜨] 미니버거 샌드위치 176kcal
훈제연어 68kcal
삶은 검은콩 84kcal

오후 간식 : 174kcal (13.63%)
쇠고기등심 174kcal

저녁식사 : 340kcal (26.62%)
양배추샐러드 61kcal
[이마트] 치킨텐더스틱 90kcal
고등어구이 189kcal

운동 : 874kcal
낸시 모닝요가 60kcal
빠르게걷기 80kcal
싸이클 실내자전거 100kcal
요가 75kcal
레그레이즈 14kcal
크런치 12kcal
보통 걷기 168kcal
필라테스 250kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
티파니 허리운동 70kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

30일 야식끊기 1일차 성공!

2018.04.18 조회수 : 27
다음글

0418 운동인증

2018.04.18 조회수 : 41
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기