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다이어트 일기

04월 18일 (음식 2709kcal, 운동 401kcal)

다신등급

다이어타다아
  • 2018.04.19 00:01
  • 39
  • 1

반성합니다 ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

2709/ 1845

401/ 307

실패
(770)

아침식사 : 563kcal (20.78%)
쌀밥 310kcal
사골국 101kcal
단무지무침 24kcal
[펑리수] 파인애플케익 128kcal

점심식사 : 803kcal (29.64%)
버섯볶음 98kcal
고등어구이 379kcal
취나물무침 16kcal
쌀밥 310kcal

오후 간식 : 4kcal (0.15%)
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 1,143kcal (42.19%)
삼겹살 348kcal
돼지고기 목살 344kcal
소주 180kcal
계란찜 52kcal
명이나물 35kcal
상추 9kcal
[호가든]맥주 175kcal

야식 : 196kcal (7.24%)
된장찌개 44kcal
쌀밥 76kcal
김 45kcal
참외 31kcal

운동 : 401kcal
스쿼트 39kcal
런지 17kcal
보통 걷기 125kcal
플랭크 220kcal
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  • 정석
    탄탄한48kg가될때까지! 2018.04.19 02:04

    맛있겠다ㅠㅠㅠ

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2018.04.19 조회수 : 34
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