다이어트!
여자들에게 있어서는 평생 숙제같은 존재라고 생각해요.
하다말다 하다말다 하는.. 그런 애증의 다이어트!
다이어트 할때 다짐은 수천번 하곤 해요.
'내일부터는 조금만 먹어야지.'
'내일부터는 식단조절 해야지.'
'내일부터는 운동해야지.' 라고 생각해요.
다이어트 하면 운동도 중요하지만 식단이 더 중요한 부분을 차지하죠?
그런데 맛있게 먹어야 먹기도 좋고, 몸에도 좋잖아요? (저만 그리 생각하나요ㅎ.ㅎ)
매일 닭가슴살만 먹고.. 두유에 ㅜㅜ 다이어트식이라도 맛있게 먹고싶은데..!
닭가슴살도, 채소도, 두부도 뭔가 맛있게 요리를 하면 기분좋게 먹을 수 있을것 같은데..
방법을 몰라요. 방법을...!
초록창 검색하면 나오는 수많은 다이어트 레시피들..
가끔 따라해먹기는 하는데, 뭔가 한계가 있는것 같아요.
그리고 골고루 먹지 않으면 따라오는 변비... 골고루 먹어야 이런것도 사라지는데,
다이어트 하면 적게 먹어야 된다고 생각하니까 영양소는 어떻게 따져야 되지는지 잘 모르겠고...
양을 얼마만큼 해야지 다이어트식인지 감도 잘 안 잡히고 ㅜㅜ
이럴때 이런 친절한 레시피책이 있다면 양도 조절하고, 건강에 영양소에! 다이어트까지!
일석 삼조? 이상의 효과를 낼것 같아요!ㅎ_ㅎ
요즘은 식단 조절을 한다고 해도.. 변비에 ㅜㅜ 아랫배를 줄이고 싶은데,
어떻게 다이어트식으로 잘 먹어야 하는지 어려움이 많아요..!
맛, 건강, 다이어트까지 꽉 잡은 레시피 책 탐납니다 ^0^*** 체험하고 싶습니다!!^*^

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