다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
추워요
prae
- 2018.04.19 08:56
- 110
- 2
다이어트 하면서 요즘들어서 너무 추워요ㅠㅜ손발도 차갑고 남들 따듯하다할땨 혼자 춥고..정상인건가요??아니면 식단성의 문제인가요ㅠㅜㅜ
참고로 제 평소 식단은
아침: 바나나&두부 or 바나나&낫또 (가끔 바나나 대신 단호박 1/8)
점심: 흰밥 반공기에 두부, 부추, 양배추, 된장소스 약간
저녁: 닭가슴살샐러드(+호밀빵 한장이나 흑미 등의 탄수화물 약간)
운동후: 바나나, 삶은달걀
입니다..식단에 문제가 있는건가요?아니면 다이어트하면 이게 정상인가요ㅠㅜ
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제가 질답게시판에서 몇일동안 본 식단중에 제일 좋은거 같아요
평소 드시던 거보다는 아무래도 양도 줄고 영양이 부족하니까
체온조절이 잘 안되서 그래요
따뜻한 물 수시로 드세요(두시간에 한번 정도 한컵씩)
체중이 좀 빠지셨나요?
저도 한창 살빠질땐,
운동중에도 손이 얼음장처럼 찼어요
ㅠㅠ
근데 지금은 아주천천히 빠지는중이라 손이 안차네요~
살이 쪄있다가 빠지면서 나타나는 증상같아요~
시간지나도 계속차면 병원에 한번가보셔요~^^